14 lat

w wieku 14 lat wystarczy ci trening w domu z ciezarem wlasnego ciał , nie czas na zelastwo , zdrowo sie odzywiaj , ewentualnie zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego i uprawiaj jakiś sport

nie zawsze jest na to czas/ kasa jaki mzoe byc zamiennik tego co mowisz? Ale ty wymyślasz. masz 14 lat - jedz to co masz na obiad. Jogurt to jest nic; Litr jogurtu to też nie jest jakieś wielkie wyjście z tej sytuacji. Koledzy mówili - przed czy po tren w ostateczności jajka.

tak wracając do dyskusji o rapie, to z polskiego powiem, że Mesik 14 lat temu wp*****lał tych dzisiejszych raperów https://www.youtube.com/watch?v=Eo_47SHlpWk#t=259

[...] Nie raz zdarzało mi sie zalać pałe i jeżeli już tak chcecie wiedzieć to kiedy jak byłem szczylem to chlałem codziienie ze starszymi "kolegami" np. w wieku 14 lat mnie policja zgarneła na komisariat bo miałem 1,5 promila i latałem z tymi "kolegami" o 3 w nocy po mieście. Tak nie jestem z tego dumny, lecz mi wstyd. Teraz [...]

w wieku 14 lat mnie policja zgarneła na komisariat bo miałem 1,5 promila i latałem z tymi "kolegami" o 3 w nocy po mieście Molder przynajmniej będzie co wnukom opowiadać Zauważyłem, że niektórzy nie czają o co chodzi w tym obrazku ->

odwal się mamo, mam 14 lat %-)

Ten twój kolega jest konkretny bo bierze DECE W ŻYŁĘ %-). Nie no, nie chcę nikogo osądzać, ja w sumie mam tylko 14 lat, i trener (czy ja wiem, gościu całkiem lajtowy, dogadać się z nim da) mówi, żebym robił chociaż takie 1 minutowe przerwy, mówią też, że jestem "nie do zamęczenia", nap******am konkretnie, jak na gówniarza to kondycję mam jak [...]

Z tego co mówicie wynika że jestem mezomorfikiem. Już w wieku 14 lat nie chodząc na siłownie i nie ćwicząc w domu miałem 30 cm w bicku i dosc dobrze rozwniętą klatkę. Wszystko to przy małej ilościu tłuszczu. Z przybieraniem na masie nie mam większego problemu i zarazem zrzucam tez dość szybko. Gdy zaczalem chodzic na silownie dosc szybko zaczalem [...]

no szkoda że tylko osoby na redukcji , ja sam mam 14 lat i bardzo dużo czytałem i wiele już wiem ale jednak jakaś pomoc dotycząca treningu i dietki by się jeszcze przydała :) PS. Powodzenia wybranym:-) Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-03-13 19:13:22

[...] zapotrzebowania. Powinieneś skupić się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, tym bardziej, że i tak nie masz możliwości prowadzić regularnego treningu na masę. Dlaczego tak ? Dlatego, że w wieku 14 lat twój organizm nie jest jeszcze gotowy do specjalistycznych programów żywieniowo-treningowych. W okresie dojrzewania masa rośnie sama, jeśli tylko w [...]

[...] w naszych skłonnościach do tycia - ja też najszybciej łapię tłuszczyk na brzuchu i w talii, a to, co nie trzeba, czyli biust chudnie najszybciej. Też schudłam dużo 14 lat temu, ok. 17kg. Waga utrzymywała mi się potem bez żadnej diety przez 4 lata, potem powolutku trochę sobie przytyłam, tak z 7 kg. teraz chćę je zrzucić. Widzę, że ładnie [...]

Ja tak miałem jak miałem około 14 lat .. Teraz już mi się trochę pojawiło . W tej chwili mam 16 lat ;]

superserie przy robieniu siły to odpadają. A tak wogóle to ja was rozumiem, pewnie jak bym zaczął trenować w wieku 14 lat to bym pewnie też koło 15 jechał z siłą

ja zaczynalem w wieku 14 lat tyle ze bardziej sie bawilem sztanga niz trenowalem... na powaznie to od 15 lat zaczalem. nie podoba mi sie takie olewanie mlodszych przyszlych kulturystow:p wiem ze zaraz mnie zjada starsi ale ja wole pomoc i dac plan z "glowa" niz ma on sam ukladac i zrobic taki przez ktory sobie krzywde zrobi. jak chcesz [...]

curwa ona ma 14 lat szok wole dojrzalsze :)

Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie przeszkadza w sztukach walki? Moim marzeniem jest [...]

nie napisalem ze bral na 100% napisalem ze publiczne plakalanie ze wygral ktos na dopingu, w czasach gry gnoje po 14 lat wala ph i saa est dla mnie smieszne. przewaznie tacy ktorzy najglosniej krzycza ze nie biora najwiecej laduja:)

14 lat siłki ładna rzeźba startujesz w jakiś zawodach kulturystycznych ?

no ja w lutym mam szkolenia biznesowe na koszt councilu, czytam o forexie i jak ten ban nie bedzie zdjety to znak z niebios ze czas to nedzne miejsce opuscic :D Jasne kocham was chlopaki miloscia prawdziwego trolla do innych trolli ale mam juz te 14 lat czas skonczyc wyglupy Tak wiec czekam co Banan zadecyduje :D

[...] to nie czubienie się to jest kuhwa WOJNA tylko, że przegrywasz ją sromotnie inwestorze roku który ze 100 000 funtów umie zrobić 260 :D co do dzieci.... jak ktoś nie ma 14 lat jest pełnoletni i odpowiedzialny to w czym problem? Wiadomo czasem w życiu się coś nie ułoży, wiadomo czasami coś pójdzie inaczej niż planowaliśmy, to nie jest powód żeby [...]